Пробно Посещение
15 лв.
- Еднократно посещение
- Запознаване с основите
- Увод в дихателните техники
- Подходящо за начинаещи
Открийте своя вътрешен ритъм с медитация и пранаяма
Tojoyodep е вашето пространство за изследване на древни практики, които допринасят за повече хармония, енергия и спокойствие в динамичното ежедневие. Присъединете се към нас и направете първата стъпка към по-осъзнат начин на живот.
Започнете сегаЗа кого е подходяща практиката?
Нашите практики са създадени да бъдат достъпни и полезни за широк кръг от хора, независимо от възраст, физически данни или предишен опит.
Практиките са идеални, ако търсите:
- Начин за подобряване на гъвкавостта и силата по хармоничен начин.
- Метод за повишаване на жизнеността и подобряване на стойката.
- Средство за постигане на повече спокойствие и яснота на ума.
- Подкрепа за по-добра концентрация и фокус в ежедневието.
- Нежно и достъпно въведение в света на медитацията и дихателните техники.
Пакети и цени
Изберете най-подходящия план за вас, за да започнете или продължите своето пътуване в света на медитацията и пранаяма.
Месечен Абонамент
80 лв.
- 8 посещения в месеца
- Достъп до всички групи
- Последователно надграждане
- Най-добър избор за регулярност
Индивидуална Сесия
50 лв.
- 60-минутна персонална сесия
- Програма, съобразена с вас
- Гъвкавост в графика
- Персонално внимание и насоки
Какво дава редовната практика?
Подобрява гъвкавостта
Редовното изпълнение на пози подпомага естествената подвижност на тялото и допринася за усещане за лекота.
Повишава енергията
Дихателните техники (пранаяма) допринасят за повишаване на жизнеността и усещането за бодрост през целия ден.
Успокоява ума
Медитацията помага за намаляване на вътрешното напрежение и подпомага способността за концентрация и яснота на мисълта.
Слово от опитен практик
"Преди да открия тези практики, ежедневието ми беше хаотично и пълно с напрежение. Медитацията и пранаяма ми дадоха инструмента, с който да намирам своя център, независимо от външните обстоятелства. Сега се чувствам по-жизнена, спокойна и свързана със себе си."— Евгения Романенко
Често задавани въпроси
Какви са предимствата на практиките?
Редовните занимания могат да допринесат за подобрена гъвкавост, по-добър тонус, повишена енергия и по-добро усещане за баланс. Практиките също така подпомагат концентрацията и способността за постигане на вътрешно спокойствие.
Трябва ли да съм гъвкав/а, за да започна?
Не, изобщо. Гъвкавостта не е изискване, а резултат от регулярната практика. Класовете са структурирани така, че всеки да може да участва според индивидуалните си възможности.
Какво облекло и оборудване са ми необходими?
Препоръчваме удобно, еластично облекло, което не ограничава движенията ви. Практикува се бос. Всичко необходимо като постелки и помощни материали се осигурява на място.
Имате въпроси? Свържете се с нас!
Ако не намирате отговор на своя въпрос, не се колебайте да използвате формата по-долу. Ще се радваме да ви съдействаме.